Séance
Sophrologie
À propos
la conquête de notre équilibre et de
notre confiance en nous
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui vise la connaissance de soi et l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps. La sophrologie est une discipline permettant de développer nos capacités et d’améliorer notre existence quotidienne.
C’est un chemin de retour vers soi, en soi, pour soi.
La Sophrologie est la science qui étudie la Conscience humaine, ses modifications et les moyens de la faire varier, pour permettre à l’homme d’être en harmonie avec lui-même et avec son environnement.
Comment
cela fonctionne
La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Elle est particulièrement recommandée en gestion du stress et pour la détente.
La séance de sophrologie se déroule essentiellement à l'oral, avec des méditations corporelles basées sur la relaxation et la respiration.
Quels sont
les bienfaits
La sophrologie permet d’établir ou renforcer l'équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie (gestion du stress, sommeil de qualité, gestion des émotions, confiance en soi…).
Bien plus qu’une thérapie, c’est une méthode d’entraînement qui permet à la personne « sophronisée » de détenir des capacités qui pourront être utilisées pour mieux gérer les tracas du quotidien.
Avoir confiance en ses ressources et ses compétences
- Retour à soi sans jugement
- Se libérer des croyances limitantes et s’ouvrir à ses potentiels
- Vivre de nouveaux possibles en relation avec l’autre
Déroulé
de la séance
C'est lors du premier rendez-vous que nous définissons un objectif. Ce rendez-vous commence par un temps d’échanges autour des besoins, de l’alimentation, du sommeil, des habitudes de vie, puis nous élaborons un programme personnalisé pour l’atteinte de votre objectif.
Tarif
et durée
1ère séance 1h30 > 80€
Séances suivantes 1h > 60€
